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做到這些事 有效預防孩子近視

本文所屬類別:[學齡前期]來源:古方中醫網 發布時間:2019-05-05 【字體:

4月29日上午,國家衛生健康委疾控局副局長在衛健委例行發布會上指出,我國兒童青少年總體近視發病形勢嚴峻。2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中,6歲兒童為14.5%,小學生為36.0%,初中生為71.6%,高中生為81.0%,近視防控任務艱巨。

而針對目前市場上有很多商家推出各種號稱能在約定期限內降低孩子的近視度數甚至治愈近視的廣告,國家衛生健康委監督局醫療監督處調研員鐘發英指出,近期國家衛生健康委會同中央網信辦、教育部、市場監管總局、國家中醫藥局和國家藥監局六部門聯合發文,明確表示不得在近視矯正對外宣傳中使用“康復”、“近視治愈”等誤導性的表述,截至目前,我們醫學上還沒有治愈近視的方法。

近視眼不僅僅是醫學問題,而且已成為廣大群眾所共同關心的社會問題。如何切實有效地防治近視、保護青少年視力,是當前急需解決的大事,也是需要人人皆知、人人參與的大事。

孩子在18歲前一直處于發育階段,即使是真性近視,也可通過中醫綜合施治,使視力得到不同程度的緩解。中醫對于近視的調養,強調的是臟腑與全身性調養,不僅能有效消除眼睛疲勞,還能減緩近視度數的進一步增加。

穴位刺激可以促進臟腑對眼睛氣血的供應。按摩攢竹穴、睛明穴和承泣穴,即眼保健操的幾個主要穴位,或是采用針刺穴位,就能達到改善近視的目的。針刺治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及腹部的穴位,通過刺激這些穴位,起到疏經活絡,行氣活血,補益肝腎之陰血的作用。

預防孩子近視,應該從學齡前抓起。

保證戶外活動。戶外活動可以有效的預防近視,這是世界范圍的主流觀點,學齡前兒童建議每天讓孩子戶外活動不低于兩個小時,其中,在陽光下進行的戶外活動應該不低于一個小時。

控制孩子使用電子產品的時間。如果在走路、坐公交時看手機,運動過程中所帶來的晃動會造成視覺疲勞,長此以往就會導致視力下降。另外,當周圍環境較暗、手機屏幕過亮時,屏幕對眼的損害也很大,久而久之,也會導致視力下降、近視度數加深等。

合理安排自己的時間,做到學業和鍛煉兩不誤(如果沖突,也要堅持體育鍛煉),輕度近視(0-350度)350度以上則要堅持每天遠眺8~15分鐘。

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